Ατομική Ψυχοθεραπεία

Σε μια ψυχοθεραπευτική συνεδρία, παρέχεται στα άτομα ένα ασφαλές, υποστηρικτικό και εμπιστευτικό περιβάλλον, όπου μπορούν να εκφράσουν ανοιχτά τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους. Στα πλαίσια της θεραπευτικής διαδικασίας, ένας θεραπευόμενος μπορεί να αναμένει τα παρακάτω:

• Εισαγωγή και Δημιουργία Εμπιστοσύνης: Οι αρχικές συνεδρίες επικεντρώνονται στην γνωριμία, την ανάπτυξη εμπιστοσύνης και τη συζήτηση των λόγων για τους οποίους αναζητείται θεραπεία.
• Θέσπιση Στόχων: Θεραπευτής και θεραπευόμενος συνεργάζονται για να προσδιορίσουν συγκεκριμένους στόχους και επιθυμητά αποτελέσματα.
• Εξερεύνηση: Μέσω συζήτησης, ο θεραπευτής βοηθά τον θεραπευόμενο να εξερευνήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του, εντοπίζοντας πρότυπα και υποκείμενα ζητήματα.
• Τεχνικές Παρέμβασης: Ο θεραπευτής μπορεί να χρησιμοποιήσει διάφορες θεραπευτικές τεχνικές προσαρμοσμένες στις ανάγκες του θεραπευόμενου, όπως στρατηγικές γνωσιακής-συμπεριφορικής θεραπείας, ασκήσεις αυτοπαρατήρησης κτλ., με στόχο την ενόραση, τη δημιουργία επίγνωσης, αλλά και την αλλαγή.
• Ασκήσεις για το Σπίτι: Τα αποτελέσματα της ψυχοθεραπείας σε μεγάλο βαθμό κρίνονται από την προσωπική δουλειά του θεραπευόμενου με τον εαυτό του. Συχνά θα δίνονται ασκήσεις για το σπίτι, με στόχο την ενσωμάτωση των θεραπευτικών "κατακτήσεων" στην καθημερινότητα του ατόμου.

Γενικά, οι θεραπευόμενοι μπορούν να αναμένουν μια συνεργατική διαδικασία που επικεντρώνεται στην προσωπική ανάπτυξη, τη συναισθηματική ευεξία και την επίτευξη των θεραπευτικών τους στόχων.